Aliments sans soja

10 078 aliments

Aliments sans soja indiqué : pas de tofu, sauce soja, edamame, lait ou protéine de soja. De nombreuses sauces et alternatives à la viande emballées contiennent du soja — vérifiez l'étiquette. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

quark aux fruits rouges CG 4 / 100 g 6/10 Racine d'angélique CG 4 / 100 g 8.5/10 Racine de persil CG 4 / 100 g 8/10 Ragoût de champignons et d'orge CG 4 / 100 g 8/10 Ragoût de chou frisé CG 4 / 100 g 7/10 Ragoût de légumes CG 4 / 100 g 9/10 Réduction de tomate CG 4 / 100 g 7/10 Reine-claude CG 4 / 100 g 9/10 Rutabaga CG 4 / 100 g 9/10 Salade aigre-douce CG 4 / 100 g 6.5/10 Salade composée au maïs CG 4 / 100 g 7/10 Salade de bâtonnets de crabe avec carottes et mayonnaise CG 4 / 100 g 6/10 Salade de betteraves CG 4 / 100 g 8/10 Salade de betteraves au yaourt et à la pomme CG 4 / 100 g 9/10 Salade de betteraves et carottes CG 4 / 100 g 8/10 Salade de brocoli et de lentilles CG 4 / 100 g 9/10 Salade de carotte et de pomme CG 4 / 100 g 8/10 Salade de poulet aux noix de pécan et aux canneberges CG 4 / 100 g 6/10 Salade de pousses de haricots mungo CG 4 / 100 g 9/10 Salade de tabbouleh CG 4 / 100 g 8/10 Salsa d'orange fraîche CG 4 / 100 g 9/10 Sambar CG 4 / 100 g 8/10 Sambar CG 4 / 100 g 8/10 Sauce adobo CG 4 / 100 g 4/10 Sauce aux légumes racines rôtis et aux herbes CG 4 / 100 g 8/10 Sauce barbecue maison (sans sucre ajouté) CG 4 / 100 g 8/10 Sauce blanche aux haricots végétaux CG 4 / 100 g 8/10 sauce bolognaise végétalienne CG 4 / 100 g 7/10 Sauce brune CG 4 / 100 g 4/10 Sauce de beurre de cacahuète et de cacao CG 4 / 100 g 7/10 Sauce de saucisse CG 4 / 100 g 4/10 Sauce marinara classique CG 4 / 100 g 7/10 Sauce mole maison CG 4 / 100 g 7/10 Sauce Svíčková CG 4 / 100 g 4/10 Sauce tahini maison au piment et à l'ail CG 4 / 100 g 6.5/10 Sauce tomate CG 4 / 100 g 4/10 Sauce tomate aux carottes et oignons CG 4 / 100 g 7/10 Sauce tomate épicée CG 4 / 100 g 6.5/10 saucisse de poisson CG 4 / 100 g 5/10 Sauté de carottes et piments CG 4 / 100 g 9/10 Shot de jus de baies CG 4 / 100 g 7/10 Skyr goût tiramisu CG 4 / 100 g 6/10 Skyr nature aux morceaux de mangue fraîche CG 4 / 100 g 8/10 Smoothie à la framboise CG 4 / 100 g 7/10 Smoothie à la mangue, épinards et chia CG 4 / 100 g 8/10 Smoothie au café CG 4 / 100 g 5/10 smoothie aux fruits et légumes CG 4 / 100 g 8/10 Smoothie aux fruits rouges CG 4 / 100 g 8/10 Smoothie protéiné CG 4 / 100 g 7/10 Smoothie vert CG 4 / 100 g 8/10 Soupe aigre avec farine complète et lentilles CG 4 / 100 g 7/10 soupe au potiron et au lait de coco CG 4 / 100 g 7/10 Soupe de haricots au coing CG 4 / 100 g 8/10 Soupe de poulet aux pommes de terre et au riz CG 4 / 100 g 6/10 Soupe de seigle aigre CG 4 / 100 g 7/10 Soupe de tomates aux haricots de Lima CG 4 / 100 g 8/10 Steak végétal goût barbecue CG 4 / 100 g 4/10 Taboulé CG 4 / 100 g 8/10 Tahini de sésame complet CG 4 / 100 g 7/10 tajine de légumes CG 4 / 100 g 8/10 Tartinade de poivron CG 4 / 100 g 5.5/10 Thé épicé CG 4 / 100 g 6/10 Thé glacé CG 4 / 100 g 5/10 Thon Mornay CG 4 / 100 g 5/10 Thoran de légumes CG 4 / 100 g 9/10 Tranches d'oignon cru avec houmous CG 4 / 100 g 8/10 Tranches d'orange, de pamplemousse et d'avocat mélangées CG 4 / 100 g 9/10 Tranches végétales fumées au hickory CG 4 / 100 g 4/10 Vin Bermet CG 4 / 100 g 2/10 Vin de cerise CG 4 / 100 g 2/10 Vinaigre de yuzu CG 4 / 100 g 4/10 vinaigrette à l'oignon CG 4 / 100 g 4/10 Vinaigrette aux arachides CG 4 / 100 g 4/10 Vinaigrette carotte-gingembre CG 4 / 100 g 6/10 Vinaigrette de lentilles CG 4 / 100 g 7/10 Yaourt à l'avoine CG 4 / 100 g 5/10 Yaourt au curry CG 4 / 100 g 7/10 Yaourt aux myrtilles CG 4 / 100 g 7/10 Yaourt grec et dessert aux oranges fraîches CG 4 / 100 g 8/10 Yaourt grec nature avec pommes mijotées à la cannelle CG 4 / 100 g 8/10 Yaourt nature aux fruits frais et noix CG 4 / 100 g 8/10 yaourt protéiné banane noisette CG 4 / 100 g 6/10 Pêche plate CG 4 / 100 g 7/10 Crème en poudre CG 4 / 100 g 2.5/10 Graines de sésame CG 4.1 / 100 g 8/10 Plat cuisiné au poulet et aux champignons CG 4.1 / 100 g 6.2/10 Betterave entière CG 4.2 / 100 g 7/10 Pomme CG 4.2 / 100 g 8/10 Coupes de beurre d'amande au chocolat noir édulcorées à la stévia/fruit du moine CG 4.2 / 100 g 6/10 Pistaches CG 4.2 / 100 g 9/10 Pistaches avec coquille CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistaches légèrement salées CG 4.2 / 100 g 8/10 Pistaches salées grillées CG 4.2 / 100 g 7/10 Tortilla de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Bonbons sucrés avec des édulcorants naturels et des saveurs herbes CG 4.3 / 100 g 4/10 Farine de graines de lin doré CG 4.3 / 100 g 9/10 Roti de graines de lin CG 4.3 / 100 g 8/10 Assaisonnement italien CG 4.4 / 100 g 9/10 Chocolat noir sucré à l'érythritol CG 4.4 / 100 g 6/10 Jus de pomme CG 4.4 / 100 g 4/10
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