Smoothie à la mangue, épinards et chia

GI 40 · BasCG 10 / verre8/10

IG bas

40 GI

CG 10 par verre (250 g) · CG 4 pour 100 g

Score Logi 8/10

Haute teneur en fibres
Contient des sucres naturels

Smoothie à la mangue, épinards et chia a un indice glycémique de 40 (Bas). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 10.

Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

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Smoothie à la mangue, épinards et chia fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

Calories

11 g

Glucides

1.5 g

Protéines

1.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	60 kcal
Glucides	11 g
Sucres (total)	7.5 g
Naturels	7.5 g
Ajoutés	0 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.7 g
Protéines	1.5 g
Lipides	1.5 g
Saturés	0.2 g
Insaturés	1.3 g
Sodium	15 mg

Niveau de transformation

30%

Minimal

Pourquoi ce score?

Haute teneur en fibres
Riche en vitamines et minéraux
Faible charge glycémique
Contient des sucres naturels
Faible teneur en protéines

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Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Smoothie à la mangue, épinards et chia ?

Smoothie à la mangue, épinards et chia a un indice glycémique de 40 (Bas). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 10 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.

Smoothie à la mangue, épinards et chia est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Smoothie à la mangue, épinards et chia a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.

Comment Smoothie à la mangue, épinards et chia affecte-t-il la glycémie ?

Smoothie à la mangue, épinards et chia a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.