smoothie aux fruits et légumes
IG bas
CG 10 par verre (250 g) · CG 4 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sucres naturels
smoothie aux fruits et légumes a un indice glycémique de 40 (Bas). Une verre (250 g) ajoute une charge glycémique de 10.
Mis à jour le 13 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 45 kcal |
| Glucides | 10 g |
| Sucres (total) | 7.5 g |
| Naturels | 7.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.2 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.5 g |
| Protéines | 1.2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.25 g |
| Sodium | 20 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Riche en vitamines et antioxydants
- Faible en graisses saturées
- Teneur modérée en sucres naturels
- Faible teneur en protéines
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de smoothie aux fruits et légumes ?
smoothie aux fruits et légumes a un indice glycémique de 40 (Bas). Une verre (250 g) a une charge glycémique de 10 ; pour 100 g la charge glycémique est de 4.
smoothie aux fruits et légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
smoothie aux fruits et légumes a un indice glycémique bas (40), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment smoothie aux fruits et légumes affecte-t-il la glycémie ?
smoothie aux fruits et légumes a une charge glycémique de 4 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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