Aliments sans poisson
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Aliments sans poisson ni ingrédient dérivé du poisson indiqué, y compris la sauce et l'huile de poisson. Les crustacés et mollusques sont suivis séparément. Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.
Seuls les aliments avec une évaluation allergène complète sont listés.
Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.
Latte riche en protéines IG bas 35 CG 2 / 100 g 6/10 Légumes antipasti IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 Légumes assaisonnés IG bas 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Légumes crus tranchés IG bas 25 CG 2 / 100 g 9/10 Légumes de printemps (mélangés, crus) IG bas 25 CG 2 / 100 g 10/10 
Légumes de saison IG bas 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 
Légumes grillés mélangés IG bas 20 CG 2 / 100 g 9/10 Légumes marinés IG bas 25 CG 2 / 100 g 5/10 
Légumes méditerranéens IG bas 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 légumes pour potage IG bas 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Légumes sautés IG bas 30 CG 2 / 100 g 8/10 Légumes variés (crus) IG bas 25 CG 2 / 100 g 9.5/10 levure sans gluten IG bas 15 CG 2 / 100 g 7.5/10 Lupins bouillis IG bas 15 CG 2 / 100 g 9/10 Mapo tofu IG bas 25 CG 2 / 100 g 5/10 Marinade aux légumes IG bas 35 CG 2 / 100 g 6/10 Mélange brocoli-chou-fleur IG bas 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mélange de beurre d'amande et de cacao en poudre non sucré IG bas 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Mélange de collations céto IG bas 10 CG 2 / 100 g 7.5/10 Mélange de jus verts IG bas 30 CG 2 / 100 g 9/10 Mélange de légumes IG bas 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mélange de légumes asiatiques IG bas 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mélange de légumes cuits IG bas 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Mélange de légumes de printemps IG bas 35 CG 2 / 100 g 9/10 mélange de légumes surgelés pour wok IG bas 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Mélange de légumes vapeur non féculents IG bas 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Mélange de lupins IG bas 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mélange de noix au cacao IG bas 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Mélange de noix grillées IG bas 15 CG 2 / 100 g 8.5/10 
Mélange de pousses IG bas 25 CG 2 / 100 g 10/10 Mélange de salade du Sud-Ouest IG bas 25 CG 2 / 100 g 7/10 Mélange de seitan IG bas 25 CG 2 / 100 g 6/10 Mélange de tomates en conserve non salées et de chipotles séchés IG bas 38 CG 2 / 100 g 8/10 
Mélange de yaourt grec et de sauce sriracha IG bas 35 CG 2 / 100 g 8/10 
Mélange pour gâteau au chocolat IG bas 15 CG 2 / 100 g 8.2/10 mini-maïs IG bas 46 CG 2 / 100 g 9/10 
Mousse de chia au lait de coco IG bas 30 CG 2 / 100 g 8/10 mousse de lait IG bas 30 CG 2 / 100 g 7/10 Mousse de légumes IG bas 30 CG 2 / 100 g 7/10 Moutarde brune IG bas 35 CG 2 / 100 g 5/10 Moutarde de Dijon (sans sel ajouté) IG bas 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Mûre IG bas 25 CG 2 / 100 g 8/10 Natto au kimchi IG bas 25 CG 2 / 100 g 8/10 
Navet IG bas 30 CG 2 / 100 g 9/10 
Navet mariné IG bas 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Noix de macadamia grillées enrobées de chocolat noir 90% IG bas 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Noix et graines crues ou grillées non salées mélangées IG bas 15 CG 2 / 100 g 8/10 
Noix mélangées IG bas 15 CG 2 / 100 g 9/10 Nouilles de courgettes à la sauce tomate maison et bœuf haché maigre IG bas 25 CG 2 / 100 g 9/10 Nuts and seeds (mixed, raw) IG bas 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Œuf végétalien IG bas 40 CG 2 / 100 g 7.5/10 œufs brouillés aux légumes IG bas 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Oignon mariné IG bas 35 CG 2 / 100 g 7/10 
Oignon rôti IG bas 15 CG 2 / 100 g 8/10 Okra rôti au four à l'huile d'olive IG bas 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Pad thaï aux nouilles shirataki IG bas 25 CG 2 / 100 g 7/10 Pain à la farine d'amande IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pain de viande à l'œuf IG bas 35 CG 2 / 100 g 5/10 Pain de viande de dinde IG bas 35 CG 2 / 100 g 6/10 pain faible en glucides IG bas 25 CG 2 / 100 g 7/10 
Pamplemousse rouge IG bas 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Parmesan végétal IG bas 15 CG 2 / 100 g 7/10 
Passata de tomate IG bas 35 CG 2 / 100 g 9/10 Pâte à choux à la farine d'amande IG bas 15 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Pâte à pizza faible en glucides IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pâte d'herbes (fenugrec et épices) IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pâte de cacao IG bas 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Pâté de champignons IG bas 25 CG 2 / 100 g 7.5/10 Pâté de gibier IG bas 40 CG 2 / 100 g 6/10 
Pâte de graines de pavot sans sucre IG bas 10 CG 2 / 100 g 6/10 
Pâte de noisette IG bas 15 CG 2 / 100 g 9/10 Pâte de piment IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 Pâte de piment, gingembre, citronnelle et zeste de citron vert IG bas 20 CG 2 / 100 g 9/10 
Pâte de poivron rouge grillé IG bas 25 CG 2 / 100 g 8/10 Pâte de raifort IG bas 15 CG 2 / 100 g 9/10 
Pâtes légères aux légumes rôtis IG bas 20 CG 2 / 100 g 8/10 Pavlova à l'érythritol IG bas 15 CG 2 / 100 g 4/10 Pesto à la pistache IG bas 20 CG 2 / 100 g 6/10 Pesto aux poivrons rouges IG bas 20 CG 2 / 100 g 6/10 Pesto aux tomates séchées IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 
Pesto de poivre IG bas 20 CG 2 / 100 g 7/10 pesto rouge IG bas 15 CG 2 / 100 g 4/10 
Petit pain faible en glucides IG bas 25 CG 2 / 100 g 8/10 petit pain protéiné faible en glucides IG bas 25 CG 2 / 100 g 7/10 Petit Suisse 0% IG bas 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Pickle indien épicé IG bas 20 CG 2 / 100 g 5.5/10 
Pignons IG bas 15 CG 2 / 100 g 8/10 Piments cerise farcis au fromage frais IG bas 35 CG 2 / 100 g 5/10 poireaux à la crème IG bas 30 CG 2 / 100 g 6/10 
Pois gourmands IG bas 22 CG 2 / 100 g 9/10 Pois gourmands frits IG bas 22 CG 2 / 100 g 8/10 
Pois sugar snap IG bas 22 CG 2 / 100 g 9.2/10 
Poivron farci IG bas 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 
Poivron mariné IG bas 25 CG 2 / 100 g 7/10 Poivron rouge frit IG bas 20 CG 2 / 100 g 8/10 
Poivrons farcis au fromage IG bas 35 CG 2 / 100 g 6/10 
Poivrons farcis au fromage blanc et à la ciboulette IG bas 25 CG 2 / 100 g 8.5/10 Poivrons farcis au yaourt grec, aneth et ail IG bas 25 CG 2 / 100 g 9/10 
Porc rôti aux pruneaux IG bas 35 CG 2 / 100 g 6.5/10 Porc sauté au basilic IG bas 35 CG 2 / 100 g 6/10 
