Mélange de légumes
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Riche en fibres
- Faible teneur en protéines
Mélange de légumes a un indice glycémique de 30 (Bas).
Mis à jour le 21 juin 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Mélange de légumes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 35 kcal |
| Glucides | 7 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 3.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 2 g |
| Lipides | 0.3 g |
| Saturés | 0.05 g |
| Insaturés | 0.15 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible charge glycémique
- Riche en vitamines et minéraux
- Faible teneur en protéines
- Peut être trop faible en calories pour certains besoins
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Mélange de légumes ?
Mélange de légumes a un indice glycémique de 30 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
Mélange de légumes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Mélange de légumes a un indice glycémique bas (30), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Mélange de légumes affecte-t-il la glycémie ?
Mélange de légumes a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Aliments similaires
Consultez Mélange de légumes dans l'application Logi, avec votre portion.
