Nuts and seeds (mixed, raw)
IG bas
CG 2 pour 100 g
- Charge glycémique très faible
- Haute densité calorique
Nuts and seeds (mixed, raw) a un indice glycémique de 15 (Bas).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.1 pour 100 g Ils offrent un meilleur rapport entre les acides gras oméga-3 et oméga-6 par rapport à de nombreux autres fruits à coque, ce qui est hautement anti-inflammatoire.
Noix - CG 2.9 pour 100 g Ils fournissent une concentration plus élevée de fibres solubles et d'oméga-3 essentiels, qui favorisent davantage la stabilisation de la glycémie.
Graines de lin - CG 1 pour 100 g Leur teneur élevée en magnésium est particulièrement bénéfique pour améliorer la sensibilité à l'insuline et la fonction métabolique.
Graines de courge entières
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Nuts and seeds (mixed, raw) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 600 kcal |
| Glucides | 16 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 4 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 52 g |
| Saturés | 7 g |
| Insaturés | 43 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très faible
- Riches en graisses insaturées saines
- Bonne source de protéines végétales
- Haute densité calorique
- Risque de consommation excessive
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nuts and seeds (mixed, raw) ?
Nuts and seeds (mixed, raw) a un indice glycémique de 15 (Bas) et une charge glycémique de 2 pour 100 g.
Nuts and seeds (mixed, raw) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nuts and seeds (mixed, raw) a un indice glycémique bas (15), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Nuts and seeds (mixed, raw) affecte-t-il la glycémie ?
Nuts and seeds (mixed, raw) a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
Consultez Nuts and seeds (mixed, raw) dans l'application Logi, avec votre portion.
