Katamtamang GI
2,137 pagkain
Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
크림새우 (Cream Shrimp) Katamtaman ang GI 55 GL 10 / 100 g 3/10 puree ng kamote at parsley Katamtaman ang GI 55 GL 10.2 / 100 g 7.8/10 mangkok ng sashimi Katamtaman ang GI 58 GL 10.2 / 100 g 6.8/10 ham crepe Katamtaman ang GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.8/10 
Atsarang beetroot Katamtaman ang GI 64 GL 10.4 / 100 g 6/10 strudel na may keso at brokoli Katamtaman ang GI 55 GL 10.4 / 100 g 5.5/10 nilagang kamote Katamtaman ang GI 61 GL 10.8 / 100 g 8.2/10 
Big Mac burger Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Buffalo manok tenders Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 cannelloni na isda at keso Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 chicken and mozzarella quesadilla Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 chocolate smoothie bowl Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Chocolate-hazelnut homogenized cheese Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Deep fried calamari sa batter Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Firecracker sauce Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Fruit soup (cherry compote) Katamtaman ang GI 65 GL 11 / 100 g 3/10 
glazed na karot Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 ham at mushroom pie Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 
Inuming Glogi Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 lagman Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 macaroni casserole Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
Malinamnam na creamy slices Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 2/10 Martini Fiero Katamtaman ang GI 65 GL 11 / 100 g 1/10 
Mini Plant-Based Mozzarella Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Oatmeal na may plum jam Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 7/10 pasta na may gulay Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 pasta na may pugita at patatas Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Pears sa gelatin Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 Piniritong higanteng pusit Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
relish Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 3/10 
Ricotta at oat na pancake Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6.5/10 
Russet patatas Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 5/10 
sapota Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 skyr cheesecake Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
strawberry cream Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 Tacos Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
turkey pot pie Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 4/10 ume wine Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 2/10 Vegan cordon bleu Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 3/10 
Vegan nuggets Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 5.5/10 Vegetarian gyros Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 5/10 
Vegetarian na nilagang repolyo na patties Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 Vivera schnitzel Katamtaman ang GI 60 GL 11 / 100 g 4/10 
Whey pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 11 / 100 g 6/10 
Nilagang patatas na pinalamig Katamtaman ang GI 56 GL 11.2 / 100 g 7/10 De-latang ubas Katamtaman ang GI 58 GL 11.4 / 100 g 7/10 
de-latang na peach na hati Katamtaman ang GI 58 GL 11.6 / 100 g 4/10 Ajinomoto Ramen Bowl Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Asian sauce Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 2/10 Baked pasta na may keso at kamatis Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 baked savory crepe Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 baked spaghetti Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 battered fish Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 bread and butter pickles Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Bread dough Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
breaded schnitzel Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 breakfast wrap Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 brown lentil rice pouch Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Carrot tortilla Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 cheese croquettes Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 Chicken crepes Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 chicken fingers Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 chicken popcorn Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 chicken quesadilla Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Chocolate milk drink Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 chocolate milkshake Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 coconut shrimp Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 cod fritters Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream cheese stuffed bite Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Cream of Wheat Original Katamtaman ang GI 66 GL 12 / 100 g 4/10 
Daiquiri cocktail (boteled) Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Eggwich sandwich Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 Enchilada na may tomato sauce Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 Fat-Free Honey Mustard Dressing Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 3/10 fish fingers na may whole wheat breading Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 fried chicken popcorn Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 Fruit jelly Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 garlic herb potato cheddar chive bake Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 grilled salmon avocado sushi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 groats na may gulay Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Hand roll Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
hash brown casserole Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 heart of palm pie Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 high protein kefir pancakes Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 Hot chocolate na may whipped cream Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 iced white mocha Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 Jelly dessert Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 khichdi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
krep na keso Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
kroket ng kabute at repolyo Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 5.5/10 
Lugaw na mais Katamtaman ang GI 68 GL 12 / 100 g 5/10 
lutong muesli Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 macaroni sa gatas Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
Maluwag na hiniwang patatas Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
manok at buckwheat dumplings Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Manwich sauce Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 marinated albacore sushi Katamtaman ang GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
millet pudding Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Naka-pack na pagkain Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 nilagang baboy na may kanin Katamtaman ang GI 65 GL 12 / 100 g 4/10 
