strudel na may keso at brokoli
Katamtaman ang GI
GL 10.4 bawat 100 g
- Nagbibigay ng fiber at micronutrient mula sa brokoli
- Maaaring magpataas ng glucose sa dugo ang pinong masa ng pastry
Ang strudel na may keso at brokoli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Okt 12, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang strudel na may keso at brokoli ay isa sa 11,148 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 19 g |
| Asukal (kabuuan) | 2.5 g |
| Natural | 2.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 2.5 g |
| Natutunaw | 0.8 g |
| Hindi natutunaw | 1.7 g |
| Protina | 8 g |
| Taba | 12 g |
| Saturated | 6.5 g |
| Unsaturated | 5.5 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Nagbibigay ng fiber at micronutrient mula sa brokoli
- Katamtamang dami ng protina mula sa keso
- Katamtamang glycemic load bawat 100 g
- Maaaring magpataas ng glucose sa dugo ang pinong masa ng pastry
- Medyo mataas ang saturated fat mula sa keso
- Katamtamang dami ng sodium
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng strudel na may keso at brokoli?
Ang strudel na may keso at brokoli ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 10.4 bawat 100 g.
Angkop ba ang strudel na may keso at brokoli para sa mga taong may insulin resistance?
Ang strudel na may keso at brokoli ay may katamtamang glycemic index (55). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Paano nakakaapekto ang strudel na may keso at brokoli sa asukal sa dugo?
Ang strudel na may keso at brokoli ay may glycemic load na 10.4 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Mga kaugnay na pagkain
Suriin ang strudel na may keso at brokoli sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
