Carrot tortilla
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat 100 g
- Naglalaman ng hibla ng gulay
- Base na pinong harina
Ang Carrot tortilla ay may glycemic index na 55 (Katamtaman).
In-update noong Hul 4, 2026 · Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Sa halip nito
- GL 1 bawat 100 g Makabuluhang mas mababa sa carbohydrates at mas mataas sa malusog na taba, na nakakatulong sa pagpapanatili ng antas ng glucose sa dugo.
Almond na harina - GL 17.1 bawat 100 g Nagbibigay ng mas mataas na fiber content at mas mababang glycemic impact, kaya mainam ito para sa insulin sensitivity.
harina ng niyog - GL 2.7 bawat 100 g Mataas sa omega-3 fatty acids at fiber, na nagpapabagal sa panunaw at pumipigil sa biglaang pagtaas ng insulin.
balot ng flaxseed
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang Carrot tortilla ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 140 kcal |
| Carbohydrates | 22 g |
| Asukal (kabuuan) | 4.5 g |
| Natural | 4.5 g |
| Idinagdag | 0 g |
| Hibla | 3.5 g |
| Natutunaw | 1.1 g |
| Hindi natutunaw | 2.4 g |
| Protina | 4 g |
| Taba | 3 g |
| Saturated | 0.7 g |
| Unsaturated | 2.3 g |
| Sodium | 320 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- Naglalaman ng hibla ng gulay
- Mababa ang kabuuang taba
- Walang idinagdag na asukal
- Base na pinong harina
- Katamtamang glycemic load
- Mababang density ng protina
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng Carrot tortilla?
Ang Carrot tortilla ay may glycemic index na 55 (Katamtaman) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang Carrot tortilla para sa mga taong may insulin resistance?
Ang Carrot tortilla ay may katamtamang glycemic index (55). Pwede sa katamtaman, mas mainam kung may kasamang protina o taba; mas mababang alternatibo ang Almond na harina.
Paano nakakaapekto ang Carrot tortilla sa asukal sa dugo?
Ang Carrot tortilla ay may glycemic load na 12 bawat 100g, na nagpapahiwatig ng katamtaman na epekto sa antas ng asukal sa dugo.
Suriin ang Carrot tortilla sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
