battered fish
Katamtaman ang GI
GL 12 bawat 100 g
- magandang source ng protina
- katamtamang glycemic load
Ang battered fish ay may glycemic index na 65 (Katamtaman).
Mga sanggunian: Logi Nutrition Team (komposisyong hango sa USDA, tinulungan ng AI) · Hindi ito kapalit ng payong medikal · Iulat ang error
Mga anyo ng battered fish
Logi · Pamamahala ng insulin resistance
Bawasan ang asukal sa dugo sa mas matalinong pagpili ng pagkain
Ang battered fish ay isa sa 11,116 pagkain na sinusuri ng Logi kapag kinunan mo ng litrato ang pagkain — kasama ang bahagi.
Impormasyon sa nutrisyon (bawat 100g)
bawat 100g
| Calories | 220 kcal |
| Carbohydrates | 18 g |
| Asukal (kabuuan) | 0.7 g |
| Natural | 0.5 g |
| Idinagdag | 0.2 g |
| Hibla | 1.2 g |
| Natutunaw | 0.4 g |
| Hindi natutunaw | 0.8 g |
| Protina | 14 g |
| Taba | 10 g |
| Saturated | 2.2 g |
| Unsaturated | 7.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Antas ng pagproseso
Bakit ang score na ito?
- magandang source ng protina
- naglalaman ng malusog na unsaturated fats
- katamtamang glycemic load
- mataas na sodium content
- deep-fried, processed batter
Mga low-GI na recipe sa Logi Food Coach
Mga Madalas Itanong
Ano ang glycemic index ng battered fish?
Ang battered fish ay may glycemic index na 65 (Katamtaman) at glycemic load na 12 bawat 100 g.
Angkop ba ang battered fish para sa mga taong may insulin resistance?
Ang battered fish ay may katamtamang glycemic index (65). Ang mga may insulin resistance ay maaaring uminom ng katamtamang dami.
Aling anyo ng battered fish ang may pinakamababang glycemic load?
Sa mga anyo ng battered fish sa database na ito, ang pritong isdang may batter ang may pinakamababang glycemic load (10 bawat 100 g).
Suriin ang battered fish sa Logi app, kasama ang iyong bahagi.
