Mga pagkain na walang kintsay
10,829 pagkain
Mga pagkain na walang kintsay o celeriac, kabilang ang celery salt at buto. Karaniwan ang kintsay sa stock, sopas at spice mix. Ang bawat pagkain sa listahang ito ay inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna, kaya ang pinakamainam para sa asukal sa dugo ay nauuna. Buksan ang pagkain para sa load batay sa bahagi, impormasyon sa nutrisyon at alternatibo.
Tanging mga pagkain na may kumpletong pagsusuri ng allergen ang nakalista.
Inayos ayon sa glycemic load bawat 100 g, pinakamababa muna.
marmalade ng mapait na dalandan na walang asukal Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 
Masaganang meatballs Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 6/10 Mascarpone pistachio dessert na may natural na pampatamis Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
mataas na protina na pudding Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
Matcha latte Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 meatball sa tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 meatball tagine Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 meatloaf na may itlog Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 
Mediterranean gulay Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Mga buong buto (mustasa, fenugreek, kumin) na ginagamit sa paggisa Mababa ang GI 5 GL 2 / 100 g 8/10 mga gulay para sa sabaw Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
mga kagat ng nut butter Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
Milk protein concentrate Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 minced meat bolognese Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
mini quiche na balat ng cauliflower Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Minimally processed protein powder na may raw cacao, walang idinagdag na asukal Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
mint chutney Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 Moong sprouts Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 10/10 
Morera Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
mushroom sausage Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 5/10 
mushroom walnut balls Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
Naija stew Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 naka-lata na green tea Mababa ang GI 50 GL 2 / 100 g 3/10 natto na may kimchi Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Natural na inuming skyr Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Natural na pinatuyong mga halamang gamot Mababa ang GI 5 GL 2 / 100 g 9/10 
Natural na whey protein Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
Natural na yogurt na may pampalasa Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
natural na yogurt na may piraso ng sariwang niyog Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Natural skyr yogurt na may chia o sunflower seeds Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 8/10 
nilagang baboy Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 nilagang berdeng sitaw Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 nilagang isda sa tomato sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 nilagang kabute Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 nilagang kalabasa Mababa ang GI 51 GL 2 / 100 g 9/10 nilagang karne na may gulay Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 7/10 Nilagang lupin beans Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
nilagang manok Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 nilagang shallot Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 nilagang sitaw na may nilagang kamatis Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 Nilagang spinach (Efo Riro) Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 nilagang talong Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Niligis na cauliflower na may sesame paste at mga damo Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 nilutong creamed leeks Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
non-alcoholic beer lime-mint Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 5.5/10 
Non-alkohol na beer Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 3/10 
Non-alkohol na beer Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6.5/10 
Nonfat Greek yogurt na may sariwang mga halamang gamot, katas ng lemon, at paminta Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 9/10 
nut butter at Greek yogurt dip Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7.5/10 Nuts and seeds (mixed, raw) Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 
Oikos Chocolate Protein Shake Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 Okra sa sarsa ng kamatis Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 oral rehydration solution Mataas ang GI 75 GL 2 / 100 g 2/10 
organic spread Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 Oven-roasted okra na may olive oil Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pad thai na may shirataki noodles Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 palak paneer curry Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 Palaman na bell pepper at pipino Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
palaman ng sibuyas at kabute Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 
pampalasa ng kamatis Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 8/10 
Panahong gulay Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9.5/10 
Part-skim ricotta na may mga berry at budburan ng mga mani, gamit ang pamalit sa asukal Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7.5/10 
pasta ng curry Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pasta ng isda na may gulay Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 7.5/10 Pasta ng kakaw Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 8/10 Pasta ng sili, luya, tanglad, at balat ng dayap Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
pâté ng kabute Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7.5/10 Pavlova cake na may erythritol Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 4/10 Peanut butter filling na walang asukal Mababa ang GI 14 GL 2 / 100 g 6/10 Peeled tomatoes Mababa ang GI 38 GL 2 / 100 g 8/10 Peking soup Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
pepper pesto Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 
pesto marinara sauce Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 5/10 Petit Suisse 0% Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pickle soup Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 6/10 
Pina-fermentang karot Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 8/10 
pinaasim na sibuyas Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 7/10 
Pinagsamang mani Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 9/10 pinakuluang mahahabang sitaw Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pinalamang sili Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6.5/10 pinalamig na bula Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 Pinalamig na coconut cream na may sariwang raspberry Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 pinalamig na sopas ng kamatis Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 9/10 
Pinasing na berdeng beans na may katas ng lemon, langis ng oliba, at sariwang mga halamang gamot Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
Pinasing na berdeng beans na may toasted almonds Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 9/10 
pinasing na okra pods Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 10/10 
Pinasingawang halo ng gulay na walang almirol (walang dagdag na taba o asin) Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 9/10 
Pine nuts Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 8/10 
pinitpit na sili Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 7/10 
pinong cashew at kabute (plant-based cream) Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 7/10 pipino na may sour cream Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 pistachio pesto Mababa ang GI 20 GL 2 / 100 g 6/10 
Plain Yogurt na may Cocoa at Kape Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 7/10 
plant-based protein shake Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 4/10 
plant-based sausage (soy protein) Mababa ang GI 30 GL 2 / 100 g 6/10 
plant-based steak Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 6/10 
plant-based tuna Mababa ang GI 40 GL 2 / 100 g 5/10 Ponzu sauce Mababa ang GI 25 GL 2 / 100 g 5/10 Premier Protein Orange Cream Swirl Mababa ang GI 35 GL 2 / 100 g 3/10 
prickly pear juice Mababa ang GI 15 GL 2 / 100 g 7/10 
