Τρόφιμα χωρίς αράπικα φιστίκια
6.633 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αράπικο φιστίκι ή συστατικά που προέρχονται από αράπικο φιστίκι, συμπεριλαμβανομένων του λαδιού και του βουτύρου αράπικου φιστικιού. Οι ξηροί καρποί είναι ξεχωριστή ομάδα αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
άγουρος πλατανός Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Αποξηραμένη κόκκινη πιπεριά Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
ζελέ αχλαδιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 2.5/10 
Ζυμαρικά Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά από πράσινο αρακά Χαμηλό GI 25 GL 14 / 100 g 8.5/10 
ζυμαρικά λαζάνια Χαμηλό GI 25 GL 14 / 100 g 9/10 
Ζυμωμένο σιτάρι σίκαλης με λιναρόσπορο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 8/10 
Καβατάπι ζυμαρικά Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
καλαμποκόπιτα Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
Καρύκευμα για θαλασσινά Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 3/10 
κάστανο νερού Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 6/10 
Κέτσαπ σε φακελάκι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 2/10 
Κλασική κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
Κλασική σάλτσα βατόμουρου Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
Κόκκοι γύρης μελισσών Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 6/10 
Κομπόστα μούρων Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Κρέμα βανίλιας Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέμα ζαχαροπλαστικής Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέμα τυριού με μούρα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
κρέπα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
κριθάρι κράκερ με αβοκάντο και πάστα κακάο Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Μείγμα Tajín Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 5/10 
Μείγμα μπαχαρικών Crease Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κολοκυθόπιτα Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 8/10 
Μείγμα μπαχαρικών για κοτόπουλο Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 4.5/10 
νιόκι από αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6/10 
Νιόκι με ψητά λαχανικά Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Νουντλς αυγού Μέτριο GI 57 GL 14 / 100 g 4/10 
Ντρέσινγκ μέλι ντιζόν Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Ολικής άλεσης βρώμη ψημένη με φρέσκα μούρα και ξηρούς καρπούς Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7.5/10 
ολικής άλεσης μάφιν κολοκυθάκι με καρύδια (γλυκανμένο με φρούτα) Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ολικής άλεσης πίτα με σπανάκι και φέτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Ολόκληρα πρωτεϊνικά τηγανίτες σιταριού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
παγωμένο γιαούρτι με σοκολάτα Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό βανίλια Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 2/10 
παγωτό βούτυρο πεκάν Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό γάλακτος Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
παγωτό Πλομπίρ Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 3/10 
πάστα μίσο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
πατάτες πρωινού Υψηλό GI 70 GL 14 / 100 g 5/10 
Πικάντικη κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3.5/10 
πιλάφι με αρνί Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
πιλάφι σόγιας Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6.5/10 
πίτα με τυρί και κρεμμύδι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Πουτίγκα του Γιορκσάιρ (ολικής άλεσης ή αλεύρι σπέλτας) Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
πουτίγκα φουντουκιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 3/10 
Πρωτεϊνικό ρόφημα Herbal Life Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 4/10 
Ραβιόλι με αλεύρι ολικής άλεσης και γέμιση τυριού μειωμένου νατρίου Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 6.5/10 
ραβιόλι με μανιτάρια Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
ραβιόλι με τυρί Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 4/10 
ριγκατόνι Χαμηλό GI 46 GL 14 / 100 g 5/10 
ρίζα ταρό Χαμηλό GI 54 GL 14 / 100 g 7/10 
ρουξ με αλεύρι βρώμης Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 5/10 
Ρύζι και φασόλια γίγαντες Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 7/10 
Ρύζι με φασόλια Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
σαλάτα με ζυμαρικά και καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5.5/10 
σαλάτα ψωμιού Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 5/10 
Σάλτσα Chick-fil-a Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα κάρυ μάνγκο Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα μπουλγκόγκι χωρίς σόγια Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
σάλτσα φρούτων Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
σκόνη αμλά (ξηρό ινδικό γκοουσμπέρι) Χαμηλό GI 20 GL 14 / 100 g 9/10 
Σκόνη γύρης λουλουδιών Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 7.5/10 
σπανακόπιτα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 5/10 
Σπιτική σάλτσα τακογιάκι με μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Συμπύκνωμα κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 3/10 
ταμαρίνδος Χαμηλό GI 23 GL 14 / 100 g 6.5/10 
Τορτελίνι Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
τσιλακίλες Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
φύλλα ζυμαρικών Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 5/10 
Χαρούπια Χαμηλό GI 35 GL 14 / 100 g 7/10 
Χυλός για κρέπες Μέτριο GI 65 GL 14 / 100 g 4/10 
ψημένη πράσινη πλατάνια Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns Μέτριο GI 60 GL 14 / 100 g 7.5/10 
Ψωμί Ani Lewandowska Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί με σπόρους chia Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη Χαμηλό GI 40 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα και τυρί ρικότα χαμηλών λιπαρών Χαμηλό GI 50 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί σίκαλης με χούμους και μαϊντανό Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ψωμί υψηλής πρωτεΐνης με σπόρους και αλεύρι οσπρίων Χαμηλό GI 45 GL 14 / 100 g 7/10 
Ολικής άλεσης ζυμωτό κέικ με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 40 GL 14.4 / 100 g 6/10 
κομμάτια κακάο Χαμηλό GI 25 GL 14.6 / 100 g 8/10 
Branston τουρσί με μικρά κομμάτια Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 2/10 
Άγνωστο συστατικό 1 Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
Αρωματισμένη κρέμα Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 3/10 
Βινιγκρέτ με σιρόπι σφενδάμου και μπέρμπον Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Βινιγκρέτ μέλι Chipotle Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 3/10 
Βρασμένα ζυμαρικά Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 βρασμένα κάστανα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
βρασμένα σπαγγέτι σιταριού Χαμηλό GI 50 GL 15 / 100 g 4/10 
Βραστή πατάτα Υψηλό GI 78 GL 15 / 100 g 4/10 
γαλακτωματοποιητής βανίλιας γαλλικού τύπου Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 2/10 
Γαλλικό τοστ με ψωμί ολικής άλεσης, λιγότερη ζάχαρη, ψημένο Μέτριο GI 55 GL 15 / 100 g 6.5/10 
γκιοζά Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 4/10 
Γκρανόλα με φυστίκι Χαμηλό GI 40 GL 15 / 100 g 6.5/10 
Γλυκοπατάτα Χαμηλό GI 54 GL 15 / 100 g 6/10 
Δεσμευτικοί παράγοντες Μέτριο GI 60 GL 15 / 100 g 5/10 
δημητριακά κανέλας Χαμηλό GI 35 GL 15 / 100 g 8/10 
Επιδόρπιο κρέμα βανίλια Υψηλό GI 75 GL 15 / 100 g 3.5/10 
