Κράκερ με σπόρους
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά 100 g
- Πλούσια σε υγιεινά λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Κράκερ με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Κράκερ με σπόρους
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κράκερ με σπόρους είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 520 kcal |
| Υδατάνθρακες | 18 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 12 g |
| Διαλυτές | 3.6 g |
| Αδιάλυτες | 8.4 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 42 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 35 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσια σε υγιεινά λιπαρά
- Πλούσια σε φυτικές ίνες
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Επεξεργασμένο σνακ
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κράκερ με σπόρους;
Το Κράκερ με σπόρους έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4.5 ανά 100 g.
Είναι το Κράκερ με σπόρους κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κράκερ με σπόρους έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Κράκερ με σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Κράκερ με σπόρους έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κράκερ με σπόρους σε αυτή τη βάση δεδομένων (4.5 ανά 100 g).
Δείτε το Κράκερ με σπόρους στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
