Χυμός μήλου
Χαμηλό GI
GL 9.9 ανά φλιτζάνι (248 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Υψηλή συγκέντρωση υγρής ζάχαρης
Το Χυμός μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (248 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 9.9.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #167771 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Χυμός μήλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Χυμός μήλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 fl oz | 31 g | 1.2 |
| 1 φλιτζάνι | 248 g | 9.9 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 46 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.6 g |
| Φυσικά | 9.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0.2 g |
| Διαλυτές | 0.1 g |
| Αδιάλυτες | 0.1 g |
| Πρωτεΐνες | 0.1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0.1 g |
| Νάτριο | 4 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Καλή πηγή ενυδάτωσης
- Υψηλή συγκέντρωση υγρής ζάχαρης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πιθανότητα απότομης αύξησης της ινσουλίνης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: Χυμός μήλου
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χυμός μήλου;
Το Χυμός μήλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (248 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 9.9. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Χυμός μήλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Χυμός μήλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Χυμός μήλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Χυμός μήλου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Χυμός μήλου σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το Χυμός μήλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
