Χρυσό μούρο

GI 36 · ΧαμηλόςGL 4.8 / τεμάχιο9/10

Χαμηλό GI

36 GI

GL 4.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Χρυσό μούρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.

Ενημερώθηκε 19 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Χρυσό μούρο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

11.2 g

Υδατάνθρακες

1.9 g

Πρωτεΐνες

0.7 g

Λίπη

ανά 100g

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Χρυσό μούρο;

Το Χρυσό μούρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Χρυσό μούρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Χρυσό μούρο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Χρυσό μούρο το σάκχαρο αίματος;

Το Χρυσό μούρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Χρυσό μούρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.