χυμός μούρων

GI 40 · ΧαμηλόςGL 10.5 / ποτήρι7/10

Χαμηλό GI

40 GI

GL 10.5 ανά ποτήρι (263 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το χυμός μούρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (263 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.5.

Ενημερώθηκε 30 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χυμός μούρων είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

0.5 g

Πρωτεΐνες

0.2 g

Λίπη

ανά 100g

55%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός μούρων;

Το χυμός μούρων έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (263 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το χυμός μούρων κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χυμός μούρων έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το χυμός μούρων το σάκχαρο αίματος;

Το χυμός μούρων έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το χυμός μούρων στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.