φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες
Χαμηλό GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό Αβοκάντο (10). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Αβοκάντο
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g
Αβοκάντο - ΑβοκάντοGI 10 · GL 1 ανά 100 g potassium rich
- Αβοκάντο HassGI 10 · GL 1 ανά 100 g hass
- ΓουακαμόλεGI 10 · GL 1 ανά 100 g crema
- GI 10 · GL 1 ανά 100 g cooked
κρέμα αβοκάντο - Μους αβοκάντο με κακάοGI 10 · GL 1 ανά 100 g boiledchocolate
- Πολτοποιημένο αβοκάντο με κουρκουμά και μαύρο πιπέριGI 10 · GL 1 ανά 100 g boiledturmeric
- +7 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 70 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.5 g |
| Φυσικά | 7.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 0.6 g |
| Ακόρεστα | 2.7 g |
| Νάτριο | 3 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πλούσιο σε βιταμίνη C και αντιοξειδωτικά
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες;
Το φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Αβοκάντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Αβοκάντο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Αβοκάντο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το φέτες πορτοκαλιού, γκρέιπφρουτ και αβοκάντο αναμεμειγμένες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
