τσάτνεϊ καρύδας
Χαμηλό GI
GL 0.6 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 4 ανά 100 g
- περιέχει υγιεινά λίπη από την καρύδα
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το τσάτνεϊ καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Τσάτνεϊ (55). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.6.
Ενημερώθηκε 9 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Τσάτνεϊ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τσάτνεϊ καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 12 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 6 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 4.2 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 22 g |
| Κορεσμένα | 19 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει υγιεινά λίπη από την καρύδα
- καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τσάτνεϊ καρύδας;
Το τσάτνεϊ καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το τσάτνεϊ καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τσάτνεϊ καρύδας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Τσάτνεϊ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τσάτνεϊ σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Μέντα τσάτνεϊ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το τσάτνεϊ καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
