φακές Πουί
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει ορισμένα αντιθρεπτικά συστατικά
Το φακές Πουί έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φακές Πουί είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 116 kcal |
| Υδατάνθρακες | 20 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.8 g |
| Φυσικά | 1.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 0.4 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- πλούσιες σε φυτική πρωτεΐνη
- περιέχει ορισμένα αντιθρεπτικά συστατικά
- μπορεί να προκαλέσει πεπτική δυσφορία σε ευαίσθητα άτομα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φακές Πουί;
Το φακές Πουί έχει γλυκαιμικό δείκτη 22 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το φακές Πουί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φακές Πουί έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (22), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φακές Πουί το σάκχαρο αίματος;
Το φακές Πουί έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το φακές Πουί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
