κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα
Χαμηλό GI
GL 6 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 29 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 11 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 19.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.6 g |
| Φυσικά | 0.6 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 5.5 g |
| Διαλυτές | 1.8 g |
| Αδιάλυτες | 3.7 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 240 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- καλή πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- χαμηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- ελαφρώς επεξεργασμένο
- χαμηλότερη περιεκτικότητα σε μικροθρεπτικά συστατικά από τα φρέσκα φασόλια
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα;
Το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα έχει γλυκαιμικό δείκτη 29 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100 g.
Είναι το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (29), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα το σάκχαρο αίματος;
Το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα έχει γλυκαιμικό φορτίο 6 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κόκκινα φασόλια κονσέρβας, στραγγισμένα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
