Κόκκινα φασόλια

GI 24 · ΧαμηλόςGL 8.5 / φλιτζάνι9/10

Χαμηλό GI

24 GI

GL 8.5 ανά φλιτζάνι (170 g) · GL 5 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Κόκκινα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (170 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 8.5.

Ενημερώθηκε 10 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Κόκκινα φασόλια είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 κουταλιά της σούπας	10 g	0.5
1 φλιτζάνι	170 g	8.5

127

Θερμίδες

22.8 g

Υδατάνθρακες

8.7 g

Πρωτεΐνες

0.5 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κόκκινα φασόλια;

Το Κόκκινα φασόλια έχει γλυκαιμικό δείκτη 24 (Χαμηλός). Ένα φλιτζάνι (170 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 8.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 5.

Είναι το Κόκκινα φασόλια κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Κόκκινα φασόλια έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (24), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Κόκκινα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Κόκκινα φασόλια έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Κόκκινα φασόλια σε αυτή τη βάση δεδομένων (5 ανά 100 g).

Δείτε το Κόκκινα φασόλια στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.