Τρόφιμα χωρίς αράπικα φιστίκια
6.633 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αράπικο φιστίκι ή συστατικά που προέρχονται από αράπικο φιστίκι, συμπεριλαμβανομένων του λαδιού και του βουτύρου αράπικου φιστικιού. Οι ξηροί καρποί είναι ξεχωριστή ομάδα αλλεργιογόνων. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
πανέ φιλέτο ψαριού Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
πατάτα Yukon Gold Μέτριο GI 58 GL 12 / 100 g 6/10 
πατάτες με μαϊντανό Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5.5/10 
πιπέρι με μέλι και τυρί Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
Πίτα με κιμά Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
πουρές μπανάνας Χαμηλό GI 52 GL 12 / 100 g 5/10 
πουτίγκα από κεχρί Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Σάλτσα Manwich Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 2/10 
Σάντουιτς με ψωμί σίκαλης, ψητό στήθος κοτόπουλου και φρέσκο σπανάκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 7/10 
Σιρνίκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 4/10 
σκόνη χυμού λεμονιού (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 12 / 100 g 7/10 
Σοταρισμένο καλαμπόκι Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6/10 
Συσκευασμένο γεύμα Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 3/10 
Τζακφρουτ Χαμηλό GI 50 GL 12 / 100 g 4/10 
Τηγανίτα βρώμης και πρωτεΐνης ορού γάλακτος Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Τηγανίτες με ανθότυρο Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 5/10 
Τορτίγια χαμηλών υδατανθράκων Χαμηλό GI 35 GL 12 / 100 g 7/10 
Τυλιχτό λαχανικών με χούμους (τορτίγια ολικής άλεσης) Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7.5/10 
Φρουτώδες δημητριακό Χαμηλό GI 40 GL 12 / 100 g 8/10 
Φύτρωμένο ολόκληρο καστανό ρύζι Χαμηλό GI 54 GL 12 / 100 g 7.5/10 
χειροποίητο ρολό Μέτριο GI 55 GL 12 / 100 g 6.5/10 
Χύμα φέτες πατάτας Μέτριο GI 65 GL 12 / 100 g 5/10 
Ψημένη πίτα με ολικής άλεσης ζύμη και ανάμεικτα λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 12 / 100 g 7/10 
Αβοκάντο Τίκκι Μέτριο GI 55 GL 12.1 / 100 g 6/10 
Γλυκοπατάτα με φλούδα Μέτριο GI 61 GL 12.3 / 100 g 7/10 
Πράσινες φακές Χαμηλό GI 21 GL 12.6 / 100 g 9/10 
Φακές Χαμηλό GI 21 GL 12.6 / 100 g 8/10 
Αμύγδαλα με μέλι ψημένα Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Ανανάς γλυκός Χαμηλό GI 54 GL 13 / 100 g 6/10 
Ατμιστές λευκές πατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Βιολογικό ψωμί πρωτεΐνης Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Γάλα σε σκόνη Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 4/10 
Γιαμ ποδιού ελέφαντα Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 8/10 
Γκάγιο πίντο Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Διαυγής ζελατίνη για επιδόρπια Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελατίνη πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 
Ζελέ φράουλα Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 3/10 
Ζυμαρικά από σιτάρι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
ζυμαρικά γουόντον Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 4/10 
Ζυμαρικά με προζύμι Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά ολικής άλεσης με γέμιση φακής Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ζυμαρικά ολικής άλεσης με τυρί και σπανάκι Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 6.5/10 
καλαμπόκι ψημένο στη φωτιά Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Κατεψυγμένο πουρέ πατάτας Υψηλό GI 80 GL 13 / 100 g 4/10 
καφέ μπασμάτι ρύζι μαγειρεμένο Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Κόκκινο ζελέ Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2/10 
κόλλα ρυζιού Υψηλό GI 85 GL 13 / 100 g 3.5/10 
Κονσερβοποιημένα κεράσια Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Κονσερβοποιημένες γλυκοπατάτες Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4/10 
κρεμώδες ρόφημα Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 2/10 
Λικέρ Advocaat Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 2/10 Λουκανικόπιτα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα δαμάσκηνο Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Μείγμα μπαχαρικών τσάι Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 9/10 
μηλόπιτα Χαμηλό GI 38 GL 13 / 100 g 4/10 
Μπανάνα πλατάνου Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 6/10 
μπαρ σοκολάτας μαύρης Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 5/10 
Νουντλς σίτου Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 5/10 
Ντόκλα με βρώμη και αλεύρι ρεβιθιού Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
ξηρά μπιζέλια Χαμηλό GI 22 GL 13 / 100 g 9/10 
Ολικής άλεσης ζυμαρικά με κολοκύθα Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Πατάτες ογκρατέν Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 4/10 
πέντε μπαχαρικά Χαμηλό GI 20 GL 13 / 100 g 8/10 
πιλάφι με βοδινό Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Πιροσκί ολικής άλεσης με φαγόπυρο και μανιτάρια Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Πίτα με κρέας τύπου wrap Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5/10 
Πίτα με ψητό κοτόπουλο, φρέσκα λαχανικά και ελάχιστο τυρί Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
Πουρές γλυκοπατάτας Μέτριο GI 63 GL 13 / 100 g 7/10 
Σαποντίλα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
σιρόπι γιακον με έγχυση τσίλι Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 5/10 
Σκόνη ζελέ πορτοκαλιού Υψηλό GI 70 GL 13 / 100 g 2.5/10 Συσκευασμένο έτοιμο γεύμα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 4.5/10 
Τακίτος κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 
ταρό Χαμηλό GI 50 GL 13 / 100 g 7/10 
Τάρτα χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 5/10 
τηγανητό μπάμιες Μέτριο GI 55 GL 13 / 100 g 4/10 
τηγανίτες με πίτουρο βρώμης χωρίς πρόσθετη ζάχαρη Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Τορτίγια ολικής άλεσης με μαύρα φασόλια και λαχανικά Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7.5/10 
Τριμμένες πατάτες Υψηλό GI 75 GL 13 / 100 g 4/10 
τσιμιτσάνγκα με μοσχάρι και τυρί Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 3/10 
Φυτική κρέμα Χαμηλό GI 35 GL 13 / 100 g 6.5/10 
Χυλός καλαμποκιού με μύρτιλα και γάλα Μέτριο GI 65 GL 13 / 100 g 5/10 
Ψημένο βρώμης με μπανάνα Χαμηλό GI 40 GL 13 / 100 g 7/10 
Ψημένο καλαμπόκι Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 5.5/10 
ψητός σολομός Μέτριο GI 60 GL 13 / 100 g 6/10 Ψωμί με πρωτεΐνη κολοκυθόσπορου Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ψωμί με φύτρωμα δημητριακών και οσπρίων (λεπτές φέτες) Χαμηλό GI 36 GL 13 / 100 g 8/10 
Ψωμί ολικής άλεσης με πάστα ρεβιθιού και μανιτάρια Χαμηλό GI 45 GL 13 / 100 g 7/10 
Ολικής άλεσης μελομακάρονο με ερυθριτόλη Χαμηλό GI 35 GL 13.3 / 100 g 6/10 
κορεάτικά μπαχαρικά Χαμηλό GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Μείγμα μπαχαρικών Jerk Χαμηλό GI 30 GL 13.5 / 100 g 4/10 
Λαχανικό πλούσιο σε κάλιο Υψηλό GI 78 GL 13.7 / 100 g 5/10 
Πατάτα Υψηλό GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Πατάτες Υψηλό GI 78 GL 13.7 / 100 g 4/10 
Κάρδαμο Χαμηλό GI 20 GL 13.7 / 100 g 9.5/10 
Μείγμα Αδαπτογόνων Χαμηλό GI 25 GL 13.8 / 100 g 7/10 
Maultaschen Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
Pot Noodle Sweet & Sour Υψηλό GI 70 GL 14 / 100 g 2/10 
Premier Protein τηγανίτα Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 6/10 
Vegan ρολό με μανιτάρια και πιπεριές Μέτριο GI 55 GL 14 / 100 g 4/10 
