ρόφημα βρώμης-καρύδας
Μέτριο GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το ρόφημα βρώμης-καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 26 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρόφημα βρώμης-καρύδας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.5 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.4 g |
| Πρωτεΐνες | 0.4 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 0.3 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Σχετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες
- Υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες
- Προσθήκη απλών σακχάρων
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρόφημα βρώμης-καρύδας;
Το ρόφημα βρώμης-καρύδας έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το ρόφημα βρώμης-καρύδας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρόφημα βρώμης-καρύδας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το ρόφημα βρώμης-καρύδας το σάκχαρο αίματος;
Το ρόφημα βρώμης-καρύδας έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το ρόφημα βρώμης-καρύδας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
