σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 16 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 55 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10.5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7.5 g |
| Φυσικά | 7.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.3 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 1.7 g |
| Λίπη | 0.7 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 0.5 g |
| Νάτριο | 35 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- πλούσιο σε αντιοξειδωτικά
- περιέχει φυσικά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο;
Το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο το σάκχαρο αίματος;
Το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το σαλάτα παντζάρι με γιαούρτι και μήλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
