Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 540 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.1 g |
| Αδιάλυτες | 4.9 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 46 g |
| Κορεσμένα | 7 g |
| Ακόρεστα | 37 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Πηγή φυτικής πρωτεΐνης
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή θερμιδική αξία
- Μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο;
Το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο το σάκχαρο αίματος;
Το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Σπιτική σάλτσα ταχίνι με τσίλι και σκόρδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
