ρίζα αγγελικής
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο περιεχόμενο υδατανθράκων
Το ρίζα αγγελικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 17 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Broccoli has a lower glycemic load, higher fiber content, and more micronutrients, making it even better for insulin resistance.
Μπρόκολο - GL 1 ανά 100 g Spinach offers minimal carbohydrates and a very low glycemic load, which is optimal for blood sugar control.
Σπανάκι - GL 1 ανά 100 g Asparagus provides more fiber with lower carbohydrates, supporting stable blood sugar levels.
Σπαράγγι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ρίζα αγγελικής είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 60 kcal |
| Υδατάνθρακες | 13 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.5 g |
| Διαλυτές | 1.1 g |
| Αδιάλυτες | 2.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 30 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Πλούσιο σε ίνες
- Πολύ ελάχιστα επεξεργασμένο
- Μέτριο περιεχόμενο υδατανθράκων
- Περιορισμένη πρωτεΐνη
- Χαμηλή διαλυτή ίνα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ρίζα αγγελικής;
Το ρίζα αγγελικής έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το ρίζα αγγελικής κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ρίζα αγγελικής έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το ρίζα αγγελικής το σάκχαρο αίματος;
Το ρίζα αγγελικής έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ρίζα αγγελικής στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
