Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης
Χαμηλό GI
GL 4.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, χαμηλότερο από το απλό ψαροκροκέτα (55). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Ενημερώθηκε 19 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του ψαροκροκέτα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 145 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 15 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Περιέχει ίνες από πίτουρο βρώμης
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει μερικά επεξεργασμένα συστατικά (πίτουρο βρώμης)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης;
Το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του ψαροκροκέτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του ψαροκροκέτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτικά ψαροκεφτεδάκια με πίτουρο βρώμης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
