Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας

GI 45 · ΧαμηλόςGL 4 / 100 g4.5/10

Χαμηλό GI

45 GI

GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 4.5/10

Το Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 11 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

210

Θερμίδες

10 g

Υδατάνθρακες

10 g

Πρωτεΐνες

13 g

Λίπη

ανά 100g

70%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας;

Το Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.

Είναι το Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ομελέτα σκέτη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του Ομελέτα σκέτη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ομελέτα Western έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.