Ομελέτα σκέτη
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
Το Ομελέτα σκέτη δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 1.3 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Ομελέτα σκέτη
- Ομελέτα WesternGI 20 · GL 1 ανά 100 g western
- Ομελέτα με γλυκιά σάλτσα σόγιαςGI 45 · GL 4 ανά 100 g sweet soy
- GI 55 · GL 6 ανά 100 g spanish
Ισπανική ομελέτα - GI 45 · GL 8 ανά 100 g wholechocolate
ομελέτα με αλεύρι ολικής άλεσης - χωρίς GI egg whitestrip
ομελέτα από ασπράδι αυγού - χωρίς GI with goat cheese and herbs
Ομελέτα με αυγά ελευθέρας βοσκής, κατσικίσιο τυρί και φρέσκα μυρωδικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ομελέτα σκέτη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 small (1-egg) omelette | 60 g |
| 1 medium (2-egg) omelette | 120 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 154 kcal |
| Υδατάνθρακες | 1.3 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10.6 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 3.3 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 170 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Μέτριο κορεσμένο λίπος
- Χωρίς ίνες
- Περιέχει διαιτητική χοληστερόλη
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα σκέτη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα σκέτη δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 1.3 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Ομελέτα σκέτη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Ομελέτα σκέτη δεν έχει μετρηθεί. Με 1.3 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του Ομελέτα σκέτη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Ομελέτα σκέτη σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Ομελέτα Western έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Ομελέτα σκέτη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
