Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα

GI 35 · ΧαμηλόςGL 4 / 100 g8/10

Χαμηλό GI

35 GI

GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Περιέχει λίγο νάτριο από την επικάλυψη

Το Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, υψηλότερο από το απλό αγγούρι (ωμό, σε μπαστούνια) (15).

Ενημερώθηκε 14 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Μορφές του αγγούρι (ωμό, σε μπαστούνια)

αγγούρι (ωμό, σε μπαστούνια)
GI 15 · GL 1 ανά 100 g

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

Θερμίδες

11 g

Υδατάνθρακες

2.2 g

Πρωτεΐνες

1.8 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	70 kcal
Υδατάνθρακες	11 g
Σάκχαρα (σύνολο)	3.2 g
Φυσικά	3.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.1 g
Διαλυτές	0.6 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	2.2 g
Λίπη	1.8 g
Κορεσμένα	0.3 g
Ακόρεστα	1.2 g
Νάτριο	180 mg

Βαθμός επεξεργασίας

40%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ίνες
Χαμηλότερο λίπος λόγω τηγανίσματος στον αέρα
Περιέχει λίγο νάτριο από την επικάλυψη
Ελαφρώς επεξεργασμένο με επικάλυψη ψωμιού
Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη

Αλλεργιογόνα

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα;

Το Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.

Είναι το Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του αγγούρι (ωμό, σε μπαστούνια) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Ανάμεσα στις μορφές του αγγούρι (ωμό, σε μπαστούνια) σε αυτή τη βάση δεδομένων, το αγγούρι (ωμό, σε μπαστούνια) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).

Δείτε το Ραβδάκια κολοκυθιού, ελαφρώς επικαλυμμένα και τηγανισμένα στον αέρα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.