Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 20 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 6.3 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει υγιή λιπαρά
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα λιπαρά (μαγειρικό λάδι)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου;
Το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου το σάκχαρο αίματος;
Το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου έχει γλυκαιμικό φορτίο 2 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Μπιφτέκια μελιτζάνας με αλεύρι αμυγδάλου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
