Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριο νάτριο από μπαχαρικά
Το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 17 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 1.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 2.3 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει υγιεινά ακόρεστα λιπαρά
- Καλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Μέτριο νάτριο από μπαχαρικά
- Χαμηλότερη πρωτεΐνη από το γαλακτοκομικό ράιτα
- Ορισμένα επεξεργασμένα συστατικά (γιαούρτι αμυγδάλου)
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά;
Το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 20 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (20), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά το σάκχαρο αίματος;
Το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ράιτα με ανάλατο γιαούρτι αμυγδάλου και λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
