σάλτσα λουκάνικου
Μέτριο GI
GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το σάλτσα λουκάνικου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.
Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Σημαντικά χαμηλότερο σε επεξεργασμένους υδατάνθρακες και υψηλότερο σε φυτικές ίνες, καθιστώντας το πολύ καλύτερο για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Κουνουπίδι με κοτόπουλο και σάλτσα - GL 1 ανά 100 g Προσφέρει πλούσια γεύση και υφή χωρίς τα κορεσμένα λιπαρά και το νάτριο που βρίσκονται στις σάλτσες κρέατος του εμπορίου.
σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο - Σπιτική σάλτσα γαλοπούλας πηκμένη με αλεύρι αμυγδάλουGL 0.4 ανά 100 g Χρησιμοποιεί μια πιο υγιεινή πηγή πρωτεΐνης και ένα πυκνωτικό μέσο χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη για την πρόληψη των απότομων αυξήσεων της ινσουλίνης.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα λουκάνικου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.3 g |
| Διαλυτές | 0.06 g |
| Αδιάλυτες | 0.24 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα λουκάνικου;
Το σάλτσα λουκάνικου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το σάλτσα λουκάνικου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα λουκάνικου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Κουνουπίδι με κοτόπουλο και σάλτσα.
Πώς επηρεάζει το σάλτσα λουκάνικου το σάκχαρο αίματος;
Το σάλτσα λουκάνικου έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σάλτσα λουκάνικου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
