σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Συχνά περιέχει πυκνωτικά μέσα/άμυλα
Το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό σάλτσα μανιταριών (25). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σάλτσα μανιταριών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.45 g |
| Αδιάλυτες | 1.05 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 80 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
- Φυσική πηγή πρωτεΐνης μανιταριών
- Συχνά περιέχει πυκνωτικά μέσα/άμυλα
- Πιθανά κρυμμένα πρόσθετα νατρίου
- Μεταβλητή ποιότητα συστατικών
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο;
Το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα μανιταριών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σάλτσα μανιταριών σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
