Σπιτική σάλτσα μανιταριών
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά (αν χρησιμοποιηθεί κρέμα)
Το Σπιτική σάλτσα μανιταριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό σάλτσα μανιταριών (25). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σάλτσα μανιταριών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτική σάλτσα μανιταριών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 1.3 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει ίνες και αντιοξειδωτικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κάποια κορεσμένα λιπαρά (αν χρησιμοποιηθεί κρέμα)
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτική σάλτσα μανιταριών;
Το Σπιτική σάλτσα μανιταριών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σπιτική σάλτσα μανιταριών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτική σάλτσα μανιταριών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα μανιταριών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σπιτική σάλτσα μανιταριών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σάλτσα μανιταριών σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτική σάλτσα μανιταριών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
