σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, χαμηλότερο από το απλό σάλτσα μανιταριών (25). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Ενημερώθηκε 15 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του σάλτσα μανιταριών
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 6 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.5 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 0.5 g |
| Κορεσμένα | 0.1 g |
| Ακόρεστα | 0.4 g |
| Νάτριο | 10 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλές θερμίδες και λιπαρά
- Περιέχει ίνες και αντιοξειδωτικά
- Ελάχιστη επεξεργασία
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Κάποια φυσικά σάκχαρα
- Χαμηλή σε απαραίτητα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών;
Το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του σάλτσα μανιταριών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του σάλτσα μανιταριών σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
