Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα
Χαμηλό GI
GL 4.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 4 ανά 100 g
Το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.8.
Ενημερώθηκε 18 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 170 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3.2 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2.2 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 2.2 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 540 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα;
Το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα το σάκχαρο αίματος;
Το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ρολό σπανάκι με χούμους και καπνιστή πέστροφα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
