Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά
Χαμηλό GI
GL 4 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Περιέχει μέτρια ποσότητα υδατανθράκων
Το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 2 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 110 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 2 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 3.5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες
- Πηγή άπαχης πρωτεΐνης
- Χαμηλό νάτριο και χωρίς πρόσθετα σάκχαρα
- Περιέχει μέτρια ποσότητα υδατανθράκων
- Κάποια επεξεργασία από το μαγείρεμα
- Μπορεί να είναι υψηλό σε νάτριο αν δεν ελεγχθεί προσεκτικά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά;
Το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 38 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100 g.
Είναι το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (38), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).
Δείτε το Σπιτικό άπαχο τσίλι γαλοπούλας με φασόλια και φρέσκα λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
