Ταμπουλέ σαλάτα

GI 30 · ΧαμηλόςGL 6 / φλιτζάνι8/10

Χαμηλό GI

30 GI

GL 6 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 8/10

Το Ταμπουλέ σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 6.

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Ταμπουλέ σαλάτα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

12 g

Υδατάνθρακες

2.5 g

Πρωτεΐνες

3 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Περιέχει: γλουτένη

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ταμπουλέ σαλάτα;

Το Ταμπουλέ σαλάτα έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 6. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το Ταμπουλέ σαλάτα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Ταμπουλέ σαλάτα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ταμπουλέ σαλάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Ταμπουλέ σαλάτα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ταμπουλέ σαλάτα σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).

Δείτε το Ταμπουλέ σαλάτα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.