Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη
Μέτριο GI
GL 10 ανά ποτήρι (250 g) · GL 4 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 0.8 g |
| Διαλυτές | 0.2 g |
| Αδιάλυτες | 0.6 g |
| Πρωτεΐνες | 1 g |
| Λίπη | 1.2 g |
| Κορεσμένα | 0.2 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο ανά μερίδα
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Επιλογή χωρίς γλουτένη
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή πυκνότητα πρωτεϊνών και φυτικών ινών
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη;
Το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Πώς επηρεάζει το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη το σάκχαρο αίματος;
Το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη έχει γλυκαιμικό φορτίο 4 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Ρόφημα βρώμης χωρίς γλουτένη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
