χυμός μπόισενμπερι
Χαμηλό GI
GL 10 ανά ποτήρι (250 g) · GL 4 ανά 100 g
- πλούσιος σε αντιοξειδωτικά
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
Το χυμός μπόισενμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του χυμός μπόισενμπερι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το χυμός μπόισενμπερι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 11 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 9.5 g |
| Φυσικά | 9.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.2 g |
| Διαλυτές | 0.4 g |
| Αδιάλυτες | 0.8 g |
| Πρωτεΐνες | 0.5 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.18 g |
| Νάτριο | 2 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- πλούσιος σε αντιοξειδωτικά
- χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- περιέχει φυτικές ίνες
- μέτρια περιεκτικότητα σε φυσικά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός μπόισενμπερι;
Το χυμός μπόισενμπερι έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.
Είναι το χυμός μπόισενμπερι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το χυμός μπόισενμπερι έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του χυμός μπόισενμπερι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του χυμός μπόισενμπερι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το χυμός boysenberry χωρίς ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το χυμός μπόισενμπερι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
