αβιγιάλ
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά 100 g
- Τα ανάμεικτα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Η καρύδα συμβάλλει στα κορεσμένα λιπαρά
Το αβιγιάλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 10 Οκτ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το αβιγιάλ είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 85 kcal |
| Υδατάνθρακες | 10 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 3 g |
| Διαλυτές | 0.9 g |
| Αδιάλυτες | 2.1 g |
| Πρωτεΐνες | 2 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 1 g |
| Νάτριο | 180 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Τα ανάμεικτα λαχανικά παρέχουν φυτικές ίνες και μικροθρεπτικά συστατικά
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης· κυρίως ελάχιστα επεξεργασμένα συστατικά
- Η καρύδα συμβάλλει στα κορεσμένα λιπαρά
- Το νάτριο μπορεί να είναι αυξημένο ανάλογα με την προετοιμασία
- Ορισμένες εκδοχές περιέχουν σχετικά λίγη πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του αβιγιάλ;
Το αβιγιάλ έχει γλυκαιμικό δείκτη 45 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 4.5 ανά 100 g.
Είναι το αβιγιάλ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το αβιγιάλ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (45), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το αβιγιάλ το σάκχαρο αίματος;
Το αβιγιάλ έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
-
άλειμμα αβοκάντο με βασιλικό και σπόρους κολοκύθας GI 10 -
κρέμα αβοκάντο με μουστάρδα ντιζόν GI 10 -
Ντιπ αβοκάντο με λάιμ και μυρωδικά GI 10 - Πολτοποιημένο αβοκάντο με χυμό λάιμ σε φέτες αγγουριού GI 10
- Κρεμώδες πέστο αβοκάντο, βασιλικού και σκόρδου GI 10
-
Σάλτσα αβοκάντο με λάιμ GI 10 - Σαλάτα αβοκάντο με κολοκυθόσπορους ή ηλιόσπορους GI 10
-
σαλτσά αβοκάντο τοματίγιο GI 20
Δείτε το αβιγιάλ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
