χυμός γκρέιπφρουτ

GI 48 · ΧαμηλόςGL 10 / ποτήρι7/10

Χαμηλό GI

48 GI

GL 10 ανά ποτήρι (250 g) · GL 4 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το χυμός γκρέιπφρουτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.

Ενημερώθηκε 27 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το χυμός γκρέιπφρουτ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

9.2 g

Υδατάνθρακες

0.5 g

Πρωτεΐνες

0.1 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του χυμός γκρέιπφρουτ;

Το χυμός γκρέιπφρουτ έχει γλυκαιμικό δείκτη 48 (Χαμηλός). Ένα ποτήρι (250 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 4.

Είναι το χυμός γκρέιπφρουτ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το χυμός γκρέιπφρουτ έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (48), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του χυμός γκρέιπφρουτ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το χυμός γκρέιπφρουτ έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του χυμός γκρέιπφρουτ σε αυτή τη βάση δεδομένων (4 ανά 100 g).

Δείτε το χυμός γκρέιπφρουτ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.