Lav GB
4.453 fødevarer
Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
plain cheese Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Plantebaserede spiselige pølsemembraner (cellulose/tang) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaseret fløde Lav GI 35 GL 1 / 100 g 6/10 
Plantebaseret flødeost Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
plantebaseret mælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 6/10 plantebaseret mælk med højt proteinindhold Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebaseret parmesan-stil tofu smuldre Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Plantebaseret tofupasta med peberrod Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Planteekstrakter Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Poblano peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Pork al pastor Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Porreblade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Portulak Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Pozole bouillon Lav GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
Premier protein drik Lav GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 Premier Protein shake (vanilje) Lav GI 30 GL 1 / 100 g 5/10 
Premier protein shake karamel Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Protein Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 Protein-kødboller Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 Protein-kvark Lav GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteindrik med usødet græsk yoghurt og vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 Proteinkaffe-shake med usødet mandelmælk Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinkremost Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 proteinpandekager Lav GI 18 GL 1 / 100 g 7/10 
Proteinrig hytteost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 8/10 proteinrig skyr Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteintortillas Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 Puntarelle Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Puré af friske habanero-peberfrugter med limesaft Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Purée af açaí bær Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Purerede dampede broccolibuketter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Purløg, koriander, chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Purløgsdip Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Purløgssauce Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 Quest Protein Milkshake Strawberry Lav GI 35 GL 1 / 100 g 5/10 
Rå agurkestave Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rå bladselleri Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå blomkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rå daikonradise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rå gul peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rå squash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Rå squashskiver med valnødder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå surkål og frisk gulerodsblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rå tomatsalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rabarber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Radicchio Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 radise Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Radisesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Radisespirer Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Raita med usødet mandelyoghurt og grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 Ramsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ramsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Reduceret natrium miso suppe bouillon Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Reduceret natrium sojasovs med krydder (uden tilsat sukker) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 Reje- og avocadosalat Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 rejeceviche Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 rejer i tomatsauce Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Revet hvidkål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
revet rå kål Lav GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 revet sommersquash Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ricotta Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ricotta dej Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ricottaost Lav GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost med kanel og stevia Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ricottaost og mandelsmørblanding med vanilje Lav GI 15 GL 1 / 100 g 6.5/10 
Ristede blomkålsbuketter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ristede cherrytomater Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Ristede daikon-strimler Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristede forårsløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ristede peberfrugter i lage Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Ristede pekannødder Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 ristede piquillo-peberfrugter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ristede radiser med krydderurter og avocadoolie eller tahini Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristede rosenkål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristede saltede græskarkerner Lav GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Ristede tomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet auberginepuré Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet blomkål hummus Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Ristet bygdrik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Ristet cikorie rod drik Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 ristet endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet gul peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Ristet jalapeño Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet kål Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 ristet rød peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet rød pebermos Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Ristet tang Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ristet tomat- og røget paprika puré Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Roastbeef-skiver med ovnbagt broccoli eller squash Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 rød aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Rød belgisk endivie Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rød cemula Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 rød chili Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 rød mangold Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rød peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rød peberfrugt Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Rød tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
