Fødevarer uden mælk
8.959 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Frisk agurkesaft Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Højprotein tofu Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Kaffir limeblad Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kaffirlimeblade Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Kantonesisk pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kogt kinesisk kål Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Leverpostej Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
munkefrugt Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Pak choi Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Persillesovs Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Salatjuice Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 stærk mayonnaise Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 2/10 Stærk oksebouillon Lav GI 20 GL 0.3 / 100 g 2/10 
Tangekstrakt belægning Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 terrin Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 5/10 toskansk laks Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 7/10 Urter og botaniske ingredienser Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Grøn tang Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Rucola Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Kinakål Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Asperges en conserve Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Champignon Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Egeblad salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 fermenterede pickles Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 7/10 
Hvidkål Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 Lollo rosso salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Mizuna Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Økologisk bataviasalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 Økologisk Lollo Bionda salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Rå portobellohat Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9.5/10 smørsalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 
Smørsalat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 sucrine salat Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 10/10 syltede agurker Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 5/10 
Vilde skovsvampe Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 9/10 fermenteret agurk Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Lime- og myntedrik Lav GI 20 GL 0.3 / 100 g 9/10 Cikoriekaffe Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 8/10 
Dildsyltede agurker (uden tilsat sukker, hakket) Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Dildsyltede agurkskiver Lav GI 15 GL 0.3 / 100 g 6/10 Italiensk salatdressing Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 3/10 
Majsskede Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 
Mandelmel Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 9/10 Pandan-ekstrakt Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 Rosenblade Lav GI 10 GL 0.3 / 100 g 10/10 stegt marida Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 7/10 Stegt smelt Lav GI 5 GL 0.3 / 100 g 6/10 syltede agurker Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Syltede agurkskiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 4/10 
syltede skiver Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Naturlig tofu stegt i olivenolie Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Broccoli Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
portobello-svamp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Svampe sauteres i minimal olie Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 Bladgrøntsager med rå hampefrø Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Citronmelisseblade Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 10/10 Demi-glace Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Græsgele Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hindbærsauce med erythritol Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Hjemmelavet fløde med usødet kakao, pebermynteekstrakt og stevia/munkefrugt Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 Hjemmelavet kalkunsovs jævnet med mandelmel Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Kaktusekstrakt Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaktussalat Lav GI 7 GL 0.4 / 100 g 9/10 kaninsauce Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 8.3/10 
Kapers- og purløgssauce Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Kogt squash Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 8/10 Lacto-fermenteret grøntsagsjuice Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 Let sødet pisket kokoscreme med kanel og stevia Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 5/10 low carb hvidløgssauce Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Mynteblade Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Nul kalorie tortilla Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 oksekødsfyld til tacos Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 7.2/10 
Orrisrod Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8.5/10 
Pâté Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Soyasauce med lavt natriumindhold eller kokos-aminosyrer med ingefær, hvidløg og munkefrugt/stevia Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 stegte muslinger Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 6/10 sukkerfri citrongranita Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 sukkerfri proteinshake Lav GI 25 GL 0.4 / 100 g 7/10 Svinekotelet paneret i mandelmel og bagt Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 7/10 
Valentina sauce Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 4/10 Wakame tang med riseddike og sesamfrø Lav GI 5 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Tomater Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Brune champignoner Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Grillet portobellosvamp Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Pekannødder Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 8/10 
Ristede svampe Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9.5/10 
Shiitake svampe Lav GI 10 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Aubergine Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 9/10 
Broccoli rabe Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 Halvsurt syltet agurk Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 6/10 
Vild salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Blomkål Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Fermenteret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Issalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 Surkål med hvidløg og dild Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 Wakame tang Lav GI 5 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Græskarkerner Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Hampfrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
