Fødevarer uden mælk
5.779 fødevarer
Fødevarer uden mælk eller mælkeafledte ingredienser: ingen ost, smør, yoghurt, fløde eller valle. Listen omfatter plantefødevarer, kød, fisk, æg og mælke-frie alternativer. Pakkede produkter kan stadig indeholde spor — tjek etiketten. Alle fødevarer på denne liste er rangeret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først, så de bedste valg for blodsukkeret kommer først. Åbn en fødevare for portionsbaseret belastning, næringsindhold og alternativer.
Kun fødevarer med fuldført allergenvurdering er vist.
Sorteret efter glykæmisk belastning pr. 100 g, lavest først.
Vild salat Lav GI 15 GL 0.4 / 100 g 10/10 
Fermenteret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Konserveret selleri Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Agurk-, persille- og myntesalat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Ale Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Askegourd Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
braiseret squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Broccolispirejuice Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Cos salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9.5/10 
Frisk zucchini, ternet Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Guinness øl Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 2/10 
Gul tomat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Iceberg salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Pepperoncini peber Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 7/10 
Purret squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Rødbede kvass Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Romaine salat Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Sellerijuice (friskpresset) Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 8/10 
Spiraliseret zucchini Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Squash Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
Squashskiver Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Tynde skiver af zucchini Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 9/10 
usødet kokosmælk yoghurt Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 6/10 
Vand med frisk citronsaft og udblødte chiafrø Lav GI 10 GL 0.5 / 100 g 9/10 
zucchini-nudler Lav GI 15 GL 0.5 / 100 g 10/10 
Chiafrø-wrap Lav GI 2 GL 0.7 / 100 g 9/10 
Humleskud Lav GI 5 GL 0.8 / 100 g 10/10 
Sort trøffel Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Trøfler Lav GI 10 GL 0.8 / 100 g 9/10 
Mandler og chiafrø, malet Lav GI 5 GL 0.9 / 100 g 9/10 
Acai Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Ægge-drop suppe med bok choy og svampe Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Æggegratin Lav GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Æggepasta med avocado og lime Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7.5/10 
Ærte- eller soyaproteinskald Lav GI 25 GL 1 / 100 g 5/10 
Ærtemælk Lav GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
Ærteprotein og kakaoshake (med vand eller usødet mælkealternativ) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Ærteproteinisolat Lav GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Agar-agar Lav GI 13 GL 1 / 100 g 9/10 
Agar-gelé med erythritol Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk avocado suppe Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk i tern Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk tomatsalsa Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Agurk- og tomatsalat med urter og citronsaft (uden salt eller olie) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurk- og yoghurtsuppe Lav GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurkesalat med usødet planteyoghurt Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Agurkestænger Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Alfalfaekstrakt Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Almindelig tofu Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Aloe vera juice Lav GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Appelsinjuice fortyndet med tre dele vand Lav GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Artichoke hearts in own juice Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Artiskok i olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Asiatisk salatblanding Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Asparges Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Asprodfrø Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Aubergine Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Auberginedip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Auberginespread Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Avocado Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado chokolademousse (med munkefrugt) Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado chokoladespread (med ikke-glykæmisk sødestof) Lav GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado lime dressing Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado tomatillo salsa (med lime og urter, lavt saltindhold) Lav GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado urte lime dip Lav GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Avocado- og citronblanding Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado- og dijon sennepscreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Avocado-, basilikum- og græskarkernecreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocado-, tomat- og urtesalat Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadocreme Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Avocadopasta Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Baba ganoush Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
baby grønkål Lav GI 2 GL 1 / 100 g 10/10 
babytomater Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bagt fast tofu med urter og krydder Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Bagt omelet med æg, spinat, svampe og minimal olie Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bagt pâté Lav GI 20 GL 1 / 100 g 5.5/10 
Bagt peber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Bagte blomkålsskiver Lav GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Bagte squash-halvdele med hvidløg, olivenolie og urter Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Balsamicoeddike Lav GI 5 GL 1 / 100 g 6/10 
Bambusskud Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Bananpeber Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Bathua blade Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Betelblad Lav GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Birria lavet med skindfri kyllingebryst Lav GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Birria-oksekød Lav GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Bitter melon Lav GI 18 GL 1 / 100 g 9/10 
Bladbede Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladbede- og brøndkarse-salat med agurk, peberfrugt og rødløg Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladgrøntsager Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Bladgrøntsager (rå, blandet) Lav GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Bladselleri stilke Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Blandede grøntsager Lav GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Blandet babygreens Lav GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
