Potraviny bez mléko
5 779 potravin
Potraviny bez uvedeného mléka nebo mléčné složky: žádný sýr, máslo, jogurt, smetana ani syrovátka. Seznam zahrnuje rostlinné potraviny, maso, ryby, vejce a alternativy bez mléka. Balené výrobky mohou obsahovat stopy — zkontrolujte etiketu. Každá potravina v tomto seznamu je seřazena podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší, takže nejlepší volby pro krevní cukr jsou na začátku. Otevřete potravinu pro zátěž podle porce, nutriční hodnoty a alternativy.
Zobrazeny jsou pouze potraviny s vyhodnocenými alergeny.
Seřazeno podle glykemické zátěže na 100 g, od nejnižší.
Loupaný holubí hrách Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 8/10 
Masový koláč Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Medová stévie Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 4/10 
Mezcla Proteinová Tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 4/10 
Moučkový roux Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Müsli tyčinka s ořechy a džemem Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Nádivka z kukuřičného chleba Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Naklíčený celozrnný pšeničný startér Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Obecná složka Střední GI 60 GL 18 / 100 g 4/10 
Oříšková a kakaová tyčinka Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 6/10 
Ovocná marmeláda (pouze ovoce, jablečný pektin, bez přidaného cukru) Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocná pomazánka Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 5/10 
Ovocná příprava Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Pečená brambora Vysoký GI 85 GL 18 / 100 g 4/10 
Pelmeně Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Pita s ovsem a lněným semínkem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 7/10 
Plátek pizzy Parma s rukolou Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
prášek z houby Cordyceps Nízký GI 30 GL 18 / 100 g 8/10 
Proteinová ovesná banánová tyčinka Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Proteinový toast Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Rybízová želé Střední GI 65 GL 18 / 100 g 3/10 
Santa Fe směs rýže a fazolí Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Široké rýžové nudle Vysoký GI 72 GL 18 / 100 g 4/10 
Smažené šalotky Nízký GI 50 GL 18 / 100 g 4/10 
Smažený knedlíček Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4/10 
Sušené švestky Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Sušené švestky bez pecek Nízký GI 29 GL 18 / 100 g 5/10 
Toast s nízkým glykemickým indexem Nízký GI 45 GL 18 / 100 g 8/10 
Tyčinka s ořechy a sušenými švestkami Nízký GI 40 GL 18 / 100 g 6/10 
Tygr rolka Střední GI 65 GL 18 / 100 g 5/10 
Ube (fialový jam) Střední GI 65 GL 18 / 100 g 6/10 
Vařený banán Střední GI 55 GL 18 / 100 g 6/10 
Vegetariánský plátek pizzy Střední GI 60 GL 18 / 100 g 5/10 
Žlutá rýže al dente Střední GI 65 GL 18 / 100 g 4.5/10 
Ovesné a banánové sušenky Nízký GI 45 GL 18.9 / 100 g 6.5/10 
100% celozrnný pšeničný chléb s semínky Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Angel hair těstoviny Střední GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Bramborová karbanátka Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Bramborové klínky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Bramborové krokety Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Celé žito Nízký GI 34 GL 19 / 100 g 8/10 
Celozrnná vafle s hummusem Střední GI 55 GL 19 / 100 g 7/10 
Celozrnný banánový chléb bez cukru Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Domácí celozrnný chléb se semínky (bez přidaného cukru a konzervantů) Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Drcená žlutá čočka Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Fazolové těstoviny Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7.5/10 
Fruktooligosacharidy Nízký GI 20 GL 19 / 100 g 7/10 
Fruktóza Nízký GI 19 GL 19 / 100 g 2/10 
Klasický cizrnový hummus Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Kokosové smažené arašídové nudle Střední GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Kukuřičná náplň Střední GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Kváskový chléb s lněným a dýňovým semínkem Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Lehký malinový džem Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
líné knedlíky s špaldou Střední GI 60 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Lyofilizovaný malinový prášek Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Makka dhokla Střední GI 65 GL 19 / 100 g 4.5/10 
Mexická rýže Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 
Nesířené sušené švestky Nízký GI 29 GL 19 / 100 g 6/10 
Ovesná houska se šunkou a sýrem Střední GI 60 GL 19 / 100 g 4/10 
Párkový rohlík (špaldová mouka) Střední GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Pečená samosa Střední GI 60 GL 19 / 100 g 3/10 
Pečené brambory Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 4/10 Prášek z rakytníku řešetlákového Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Pražená sójová mouka Střední GI 60 GL 19 / 100 g 6/10 
Proteinová bulky Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 7/10 
Proteinové chipsy s příchutí ranch Střední GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Proteinové těstoviny z fazole adzuki Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 8/10 
Proteinové těstoviny z obilovin Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Rizoto s kukuřicí a bylinkami Vysoký GI 70 GL 19 / 100 g 5/10 
Rýže s kukuřicí Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Rýžové těstíčko Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Slezské pšeničné knedlíky Vysoký GI 75 GL 19 / 100 g 3/10 
Smažená cibule Střední GI 55 GL 19 / 100 g 4/10 
Sója-zázvorová glazura Střední GI 55 GL 19 / 100 g 3/10 
Špenátová pizza Střední GI 65 GL 19 / 100 g 4/10 
Sušené bílé fazole Nízký GI 31 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený půlený hrách Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 8/10 
Sušený půlený žlutý hrách Nízký GI 32 GL 19 / 100 g 7/10 
Těsto na knedlíky vyrobené z ovesných vláken a celozrnné ovesné mouky Nízký GI 45 GL 19 / 100 g 7/10 
tigernut flour Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 6/10 
Tyčinky z cizrnové mouky Nízký GI 35 GL 19 / 100 g 7/10 
Vysokovlákninový otrubový chléb Nízký GI 50 GL 19 / 100 g 6/10 
Mletá čočka Nízký GI 32 GL 19.2 / 100 g 8/10 
Koriandrová semena Nízký GI 35 GL 19.3 / 100 g 9/10 
Sambar prášek Nízký GI 35 GL 19.3 / 100 g 8/10 
Pšeničné otruby Nízký GI 30 GL 19.4 / 100 g 7/10 
100% žitný chléb (pumpernickel styl) Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Bio celozrnný chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Bramborové placky Vysoký GI 75 GL 20 / 100 g 3/10 
Carrot and rice cutlets Střední GI 68 GL 20 / 100 g 5/10 
Celozrnná pšeničná rolka s dýňovými semínky Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnné česnekové uzly Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6.5/10 
Celozrnné listové těsto (nízký obsah tuku) Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Celozrnný chléb (s otrubami a klíčky) Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 6/10 
Celozrnný pohankový chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnný žitný chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Celozrnný žitný chléb Nízký GI 50 GL 20 / 100 g 7/10 
Chlebová nádivka Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 3/10 
Citronová rýže Vysoký GI 70 GL 20 / 100 g 4/10 
