Mátová pěna
GI 35 · NízkýGL 6 / 100 g6/10
Nízký GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 6/10
- Relativně nízká glykemická nálož na porci
- Obsahuje přidané cukry
Mátová pěna má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 5. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- GL 3 na 100 g Zachovává celou vlákninovou matrici a buněčnou strukturu, což vede k pomalejšímu uvolňování glukózy ve srovnání s pyré.
Mražené maliny - Domácí malinový chia džemGL 3 na 100 g Přidání chia semínek výrazně zvyšuje obsah vlákniny a omega-3 mastných kyselin, což dále stabilizuje hladinu cukru v krvi.
- GL 4 na 100 g Vyloučení přidaných cukrů odstraňuje zdroj rychlých inzulínových špiček při zachování přirozených antioxidačních účinků ovoce.
Pyré z malin
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Mátová pěna je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
80
Kalorie
16 g
Sacharidy
1.2 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 80 kcal |
| Sacharidy | 16 g |
| Cukry (celkem) | 13 g |
| Přirozené | 10 g |
| Přidané | 3 g |
| Vláknina | 4.5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3 g |
| Bílkoviny | 1.2 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.7 g |
| Nenasycené | 0.8 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň zpracování
30%
Minimální
Proč toto skóre?
- Relativně nízká glykemická nálož na porci
- Dobrý zdroj vlákniny
- Nízký obsah tuku a sodíku
- Obsahuje přidané cukry
- Střední glykemický dopad při konzumaci větších porcí
- Zpracování snižuje benefity celého ovoce v oblasti sytosti
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Mátová pěna?
Mátová pěna má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Mátová pěna vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Mátová pěna má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Mátová pěna ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Mátová pěna má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte Mátová pěna v aplikaci Logi, s vaší porcí.
