Fazolový a špenátový koláč
Nízký GI
GL 7.2 na typická kus (120 g) · GL 6 na 100 g
Fazolový a špenátový koláč má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) přidá glykemickou zátěž 7.2.
Aktualizováno 12. 3. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Fazolový a špenátový koláč je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 140 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 2 g |
| Přirozené | 2 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 5 g |
| Rozpustná | 1.5 g |
| Nerozpustná | 3.5 g |
| Bílkoviny | 7 g |
| Tuky | 3 g |
| Nasycené | 0.5 g |
| Nenasycené | 2 g |
| Sodík | 120 mg |
Stupeň zpracování
Alergeny
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Fazolový a špenátový koláč?
Fazolový a špenátový koláč má glykemický index 35 (Nízký). Jedna typická kus (120 g) má glykemickou zátěž 7.2; na 100 g je glykemická zátěž 6.
Je Fazolový a špenátový koláč vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Fazolový a špenátový koláč má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Fazolový a špenátový koláč ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Fazolový a špenátový koláč má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Fazolový a špenátový koláč v aplikaci Logi, s vaší porcí.
