řepný sirup
Střední GI
GL 47 na 100 g
- Source of quick energy
- Very high sugar content
řepný sirup má glykemický index 65 (Střední).
Aktualizováno 14. 7. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Místo toho
- bez GI Alulóza poskytuje sladkost sirupu s glykemickým indexem 0 a glykemickou náloží 0, čímž zabraňuje prudkému zvýšení hladiny cukru v krvi způsobenému řepným sirupem.
Allulóza - GL 1 na 100 g Erythritol je sladidlo s nulovým glykemickým dopadem, které slouží jako přímá alternativa řepného sirupu s vysokou glykemickou náloží, jež je šetrná k hladině cukru v krvi.
Erythritol - GL 4.5 na 100 g Sirup z čekankové vlákniny nabízí podobnou viskózní texturu jako řepný sirup, ale s zanedbatelnou glykemickou náloží 0,4, což z něj činí mnohem stabilnější volbu.
Sladidlo z čekankového kořene (inulin)
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
řepný sirup je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 290 kcal |
| Sacharidy | 73 g |
| Cukry (celkem) | 70 g |
| Přirozené | 0 g |
| Přidané | 70 g |
| Vláknina | 0.2 g |
| Rozpustná | 0.08 g |
| Nerozpustná | 0.12 g |
| Bílkoviny | 0.5 g |
| Tuky | 0 g |
| Nasycené | 0 g |
| Nenasycené | 0 g |
| Sodík | 40 mg |
Stupeň zpracování
Proč toto skóre?
- Source of quick energy
- Contains trace minerals
- Very high sugar content
- High glycemic index and load
- Low fiber and protein
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index řepný sirup?
řepný sirup má glykemický index 65 (Střední) a glykemickou zátěž 47 na 100 g.
Je řepný sirup vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
řepný sirup má střední glykemický index (65). Hodí se v omezeném množství, ideálně s bílkovinou nebo tukem; alternativou s nižší zátěží je Erythritol.
Jak řepný sirup ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
řepný sirup má glykemickou zátěž 47 na 100g, což znamená výrazný vliv na hladinu cukru v krvi.
Zkontrolujte řepný sirup v aplikaci Logi, s vaší porcí.
