Hrášek se zelím
GI 35 · NízkýGL 6 / 100 g7/10
Nízký GI
35 GI
GL 6 na 100 g
Logi skóre 7/10
- Vysoký obsah vlákniny
- Střední obsah sodíku
Hrášek se zelím má glykemický index 35 (Nízký).
Aktualizováno 14. 6. 2026 · Zdroje: Tým Logi Nutrition (složení podle USDA, s asistencí AI) · Nejedná se o lékařské doporučení · Nahlásit chybu
Logi · Správa inzulínové rezistence
Snižte hladinu cukru v krvi chytřejšími potravinovými volbami
Hrášek se zelím je jedním z 11 113 potravin, které Logi hodnotí při fotografování jídla — včetně porce.
Nutriční hodnoty (na 100g)
110
Kalorie
18 g
Sacharidy
5 g
Bílkoviny
1.5 g
Tuky
na 100g
| Kalorie | 110 kcal |
| Sacharidy | 18 g |
| Cukry (celkem) | 3 g |
| Přirozené | 3 g |
| Přidané | 0 g |
| Vláknina | 6 g |
| Rozpustná | 1.8 g |
| Nerozpustná | 4.2 g |
| Bílkoviny | 5 g |
| Tuky | 1.5 g |
| Nasycené | 0.2 g |
| Nenasycené | 1.3 g |
| Sodík | 350 mg |
Stupeň zpracování
60%
Mírný
Proč toto skóre?
- Vysoký obsah vlákniny
- Dobrý zdroj rostlinných bílkovin
- Nízká glykemická zátěž
- Střední obsah sodíku
- Střední míra zpracování
- U citlivých jedinců může způsobovat nadýmání
Recepty s nízkým GI na Logi Food Coach
Nejčastěji kladené otázky
Jaký je glykemický index Hrášek se zelím?
Hrášek se zelím má glykemický index 35 (Nízký) a glykemickou zátěž 6 na 100 g.
Je Hrášek se zelím vhodný pro osoby s inzulínovou rezistencí?
Hrášek se zelím má nízký glykemický index (35), což z něj dělá dobrou volbu pro osoby s inzulínovou rezistencí.
Jak Hrášek se zelím ovlivňuje hladinu cukru v krvi?
Hrášek se zelím má glykemickou zátěž 6 na 100g, což znamená minimální vliv na hladinu cukru v krvi.
Související potraviny
Zkontrolujte Hrášek se zelím v aplikaci Logi, s vaší porcí.
